Mon parcours

J’ai évolué pendant plusieurs années dans des environnements exigeants — en banque d’investissement, en logistique, puis dans l’entrepreneuriat — où la performance était la norme. À force de fonctionner principalement dans le mental, je me suis progressivement éloignée de mon corps.

Jusqu’au moment où mon corps a réellement dit stop. Des problèmes de santé sont apparus, qui m’ont forcée à revoir complètement ma manière de fonctionner.

J’ai alors commencé à chercher activement des solutions pour aller mieux, dans mon corps comme dans ma tête. J’ai exploré de nombreuses pratiques dans le domaine du bien-être, des plus conventionnelles aux plus alternatives.

C’est dans ce parcours que j’ai découvert le breathwork.

Une pratique simple, mais profondément régulatrice, qui m’a permis de retrouver une stabilité intérieure et une sensation de sécurité que je n’avais plus connue depuis longtemps, comme si mon corps n’était plus en état d’alerte permanent.

Aujourd’hui, j’ai envie de partager cette pratique, encore peu connue, qui a profondément changé ma manière de vivre le stress et d’habiter mon corps.

— Elena Zanotti